Vad händer vid långvarig stress?
När kroppen upplever stress under längre tid påverkas hela systemet – särskilt binjurarna som reglerar kortisol, adrenalin och energinivåer. Många märker inte att de är i obalans förrän symtomen blivit kroniska.
Typiska tecken på binjuretrötthet
- Morgontrötthet trots sömn
- Lågt blodtryck
- Sötsug eller nikotinsug
Behovet av extern stimulans – vad säger det oss?
Vi ser ofta hur klienter försöker hålla energin uppe med hjälp av koffein, socker eller nikotinprodukter. En del beskriver hur Zone X Cosmic Blast ger en “push” under arbetsdagen. Men vad händer om vi istället stöttar kroppen inifrån?
Näringsstrategier vid stress
- Stöd för binjurarna: B5, C-vitamin och magnesium
- Rätt balans av elektrolyter
- Anpassad kost för stabil energi